Tutorial
Teaser
Repertorio originale
Il Teaser è uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates: è compreso in quasi tutti i repertori e può essere eseguito in diverse varianti, per adattarsi alle capacità di ogni persona. Richiede un certo impegno per raggiungere e mantenere la posizione finale. Tante versioni in questo video, anche con la banda elastica.
- Durata: 13 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Posizione di partenza
Il Teaser è un esercizio abbastanza complesso: esistono diverse posizioni di partenza per le gambe, per gestire e modificare la difficoltà del movimento.
Insegnante certificato
Il Pilates è una disciplina che va praticata rispettando la propria struttura anatomica. Un insegnante certificato deve consigliare l'esecuzione o meno dell'esercizio.
A corpo libero o con attrezzi
Il Teaser si può eseguire a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi Pilates per modificare l'esercizio e l'intensità.