Tutorial


Teaser

Repertorio originale


Il Teaser è uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates: è compreso in quasi tutti i repertori e può essere eseguito in diverse varianti, per adattarsi alle capacità di ogni persona. Richiede un certo impegno per raggiungere e mantenere la posizione finale. Tante versioni in questo video, anche con la banda elastica.

  • Durata: 13 min
  • Lingua: Italiano


Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Posizione di partenza

Il Teaser è un esercizio abbastanza complesso: esistono diverse posizioni di partenza per le gambe, per gestire e modificare la difficoltà del movimento.

Insegnante certificato

Il Pilates è una disciplina che va praticata rispettando la propria struttura anatomica. Un insegnante certificato deve consigliare l'esecuzione o meno dell'esercizio.

A corpo libero o con attrezzi

Il Teaser si può eseguire a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi Pilates per modificare l'esercizio e l'intensità.

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