Allena gli addominali
Tutorial per imparare ad eseguire sul Reformer alcuni esercizi efficaci per gli addominali: Round Back, Straight back, Twist with Round Back, Lean, Tree, Mermaids.
Tutorial
Pilates Reformer
Esercizi sulla Short Box
Tutta la serie del box Reformer: esercizi efficaci per gli addominali fra i preferiti degli appassionati di Pilates. Con un tocco di grazia e coreografia della danza per Tree, Side Bend Hawk, questi esercizi fanno innamorare tutti coloro che hanno voglia di muoversi su tutti i piani, rafforzando prevalentemente gli addominali.
- Durata: 21 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Reformer
Macchinario realizzato in varie leghe di metallo. Sul Reformer gli esercizi sono fluidi e bilanciati, permettono l'esecuzione del movimento in sicurezza.
Short Box
Accessorio imbottito con una densa spugna di alta qualità per un ottimo comfort. Utilizzato per variare gli esercizi sul Reformer.
A corpo libero o con attrezzi
Gli esercizi di questo tutorial possono essere eseguiti con l'ausilio di piccoli attrezzi Pilates per modificare l'esercizio e l'intensità.
Tutorial riservato agli allievi
Tutorial riservato agli allievi di PILATES ITALIA®: contattaci per acquistarlo.
Guarda un estratto del corso
Shop Pilates Online
Servono Attrezzi o Macchinari? Vai su pilatesitalia.com e acquista i tuoi attrezzi per allenarti da casa in modo efficace e completo.