Repertorio originale di Pilates


Tutorial per imparare ad eseguire correttamente sul Reformer due esercizi del repertorio originale di Joseph Pilates. Altamente coreografici, rappresentano un insieme di movimenti danzerecci coordinati fra braccia e tronco.

Tutorial


Pilates Reformer

Remata posteriore e anteriore


Questi esercizi di livello intermedio sono gli esercizi originali di Joseph Pilates e combinano gli elementi visitati nei preparatori: Back rowing preps e Front Rowing prep. Altamente coreografici rappresentano un insieme di movimenti danzerecci coordinati fra braccia e tronco.

  • Durata: 11 min
  • Lingua: Italiano


Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Back Rowing

Questo esercizio fa lavorare gli addominali e i muscoli dell’upper body, tra cui dorsali, spalle e braccia.

Front Rowing

Questo esercizio di Pilates sfida il core, la coordinazione e la mobilità delle spalle.

Dettagli e differenze

Conoscere le dinamiche e i dettagli dei movimenti è fondamentale per ottenere tutti i benefici del Pilates.

Tutorial riservato agli allievi


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