Flex Band: attrezzo perfetto per le braccia
Le fasce di resistenza sono piccoli attrezzi Pilates utilizzati sia nel mondo del fitness sia in campo fisioterapico. Grazie a questo attrezzo, è possibile lavorare su tutto il corpo attraverso la mobilitazione delle articolazioni e dei muscoli, aumentando la resistenza muscolare e tonificando le braccia.
Lezione di Pilates Matwork Intermedio per allenare le Braccia con la Flex Band
Come usare la Flex Band per allenare le braccia
Pilates Matwork con Piccoli Attrezzi
La Flex Band è un ottimo attrezzo che può essere utilizzato da chiunque e in qualsiasi contesto in quanto è maneggevole, leggero e si può portare ovunque. In questo allenamento focalizziamo il lavoro sulle braccia.
- Livello: Intermedio
- Durata: 30 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Bande elastiche
La flexband, o fascia di resistenza, è una fascia realizzata in lattice o in gomma molto resistente allo stiramento.
Resistenza
Esistono diverse taglie: in base alla taglia stessa e allo spessore della fascia si ha una resistenza differente.
Alternativa ai pesi
L’allenamento a corpo libero con la FlexBand è una valida alternativa sportiva ai classici esercizi effettuati in palestra con i pesi.
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