Allenamento con esercizi tridimensionali
ll Pilates, se praticato con regolarità e costanza, ha numerosi benefici tra cui l'idratazione dei tessuti fasciali. La ricerca scientifica recente ha dimostrato l'importanza nel mantenere in salute gli strati fasciali perchè si relazionano in tutto il corpo, dalla testa ai piedi.
Lezione con focus sul Sistema Fasciale
Pilates Matwork
Allenamento focalizzato sui movimenti
Allenamento basato sui movimenti tridimensionali, utile quando ci si sente tesi. Questi movimenti lavorano sulla fascia e aiutano a idratare il corpo.
- Livello: Base
- Durata: 25 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Mat
É importante scegliere il materassino dello spessore giusto per poter fare esercizi a terra, senza farsi male alla schiena.
Postura
Il pilates aiuta a correggere le cattive abitudini della postura, attraverso una maggiore consapevolezza del corpo.
Allenamento costante
L’ideale per un risultato efficace sarebbe riuscire a seguire lezioni e corsi almeno 2/3 volte a settimana.
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