Esercizi specifici per gli addominali


Il Pilates ha la prerogativa di allenare sempre gli addominali allenando tutto il corpo. Questa lezione si focalizza in particolare su una serie di esercizi specifici per gli addominali.

Pilates Matwork per gli addominali


Pilates Matwork

Allenamento dedicato agli addominali - Parte 2


Il pilates ha numerosi benefici sia sul corpo che sulla mente. Gli addominali sono particolarmente interessati dagli esercizi di questa disciplina in quanto i movimenti precisi e attenti richiedono l'impegno dell'intera muscolatura del tronco.

  • Livello: Intermedio
  • Durata: 20 min
  • Lingua: Italiano

Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.


Il Mat

L'unico attrezzo necessario durante questa lezione è il Mat: bisogna essere comodi ed evitare infortuni alla schiena.

Esercizi mirati

Per allenare gli addominali si possono creare programmi di allenamento progressivi, con esercizi mirati per stimolare i muscoli.

Core allenato

Un core allenato è la base per un corpo più forte sempre, anche durante qualsiasi attività quotidiana (come spingere o sollevare un peso).

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Pilates Matwork Addominali | Parte 2