Esercizi per braccia e spalle


Tutorial per imparare a svolgere una serie di esercizi per braccia e spalle. Oltre a sviluppare la forza, sono utili per la propriocettività e il senso dell'equilibrio in ginocchio sul carrello del Reformer.

Tutorial


Pilates Reformer

Esercizi in ginocchio


Braccia, braccia e ancora braccia per questa serie di esercizi che porteranno la forza delle vostre braccia ad un livello superiore. Oltre ad essere necessari per una buona postura del cingolo scapolare, sono utili per la propriocettività, il senso dell'equilibrio in ginocchio sul carrello e la mobilità delle spalle contro la stabilità del resto del corpo.

  • Durata: 13 min
  • Lingua: Italiano


Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Reformer

Realizzati in varie leghe di metallo. Permettono l'esecuzione del movimento in sicurezza.

Reformers Merrithew™

I Reformer Merrithew™ sono tra le migliori macchine Pilates presenti sul mercato.

Esercizi preparatori

Esistono delle varianti per semplificare gli esercizi e adattarli a tutti.

Tutorial riservato agli allievi

Tutorial riservato agli allievi di PILATES ITALIA®: contattaci per acquistarlo.

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