Rafforza addominali e braccia
Tutorial per imparare ad eseguire correttamente alcuni esercizi che richiedono forza addominale e permettono di allenare tutti i muscoli del tronco.
Tutorial
Pilates Reformer
Addominali e Braccia
Esercizi che richiedono forza addominale per mantenere la posizione di flessione, ma che utilizzano la resistenza delle corde per tricipiti, pettorali, dorsali e tutti quei muscoli che rendono il tronco tonico e forte.
- Durata: 10 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Forza e coordinazione
Gli esercizi spiegati in questo tutorial servono a sviluppare la forza e la coordinazione.
Intensità dell'allenamento
Modificando le molle si gestisce la tensione delle corde, importante per la qualità del movimento.
Insegnante certificato
Il ruolo dell'insegnante è quello di valutare qual è il livello del cliente e modificare l'esercizio.
Tutorial riservato agli allievi
Tutorial riservato agli allievi di PILATES ITALIA®: contattaci per acquistarlo.
Guarda un estratto del corso
Shop Pilates Online
Servono Attrezzi o Macchinari? Vai su pilatesitalia.com e acquista i tuoi attrezzi per allenarti da casa in modo efficace e completo.