Lezione Cardio
Allenamento intenso ad intervalli di 5 minuti con il Reformer e il Cardio Tramp. Obiettivo: rafforzare la muscolatura di gambe e addominali.
Lezione di Pilates Reformer
Pilates Reformer
Lezione con il Cardio Tramp
Chi dice che non si suda facendo Pilates non conosce l'uso della Cardio Tramp per saltare! Questo allenamento vi farà innamorare di questo accessorio: workout ad intervalli di 5 minuti con salti per rafforzare le gambe e gli addominali. Da non perdere!
- Livello: Avanzato
- Durata: 60 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Reformer
Nel video ci alleniamo su Reformer Merrithew™, che permette l'esecuzione di un maggior numero di movimenti, coinvolgendo i muscoli di tutto il corpo.
Cardio Tramp
Attrezzo per esercizi cardiovascolari. Prevede una morbida superficie di atterraggio e permette di svolgere attività pliometriche.
Allenamento a intervalli
Workout a intervalli di 5 minuti: alternanza di momenti di allenamento intenso a momenti di pausa.
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