Allenamento avanzato a corpo libero sul Mat


Il Pilates è una disciplina che può essere svolta in qualsiasi luogo, a patto che ci sia abbastanza spazio per eseguire tutti i movimenti liberamente. Un allenamento efficace si può quindi svolgere anche a casa con l'ausilio di un materassino.

Lezione di Pilates Matwork Avanzato a corpo libero


Pilates Matwork livello avanzato

Esercizi a corpo libero


Questo allenamento è per persone in forma e sane, che non hanno patologie della colonna o altri infortuni in fase acuta. Bisogna fare attenzione alla cervicale e alla zona lombare e rispettare il proprio raggio di movimento. L'obiettivo è divertirsi mentre ci si allena in modo efficace e profondo.

  • Livello: Avanzato
  • Durata: 1 ora
  • Lingua: Italiano

Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Mat

Il Mat è il materassino ideale per tutte le superfici dure e garantisce comfort e resistenza durante l'allenamento.

Benefici mat

Il Matwork apporta diversi benefici: in particolare permette di tonificare gli addominali e migliorare la postura.

Non solo Pilates

Insieme al Pilates, sul mat si possono svolgere esercizi Fitness più intensi come Burpees e Push ups.

Guarda un estratto del corso


 

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  Pilates Matwork
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