Esercizi specifici per gli addominali


Il metodo Pilates propone una serie di movimenti da eseguire con grande controllo e fluidità: la maggior parte di questi movimenti comporta un lavoro importante per gli addominali.

Pilates Matwork per gli addominali


Pilates Matwork

Allenamento dedicato agli addominali - Parte 1


Workout dedicato completamente agli addominali: questi importantissimi muscoli sono fondamentali per il benessere generale e la tonicità di tutto il corpo.

  • Livello: Intermedio
  • Durata: 20 min
  • Lingua: Italiano

Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.


Il Mat

Durante questo allenamento si consiglia l'utilizzo del Mat, il materassino ideale per tutte le superfici dure.

Forza e controllo del corpo

L’allenamento per gli addominali è una combinazione di forza, mobilità sotto carico e controllo del proprio corpo.

A corpo libero o con attrezzi

Gli esercizi possono essere svolti sia a corpo libero, utilizzando il peso del proprio corpo sia con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Guarda un estratto del corso

 

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Pilates Matwork Addominali | Parte 1