Esercizi specifici per gli addominali
Il metodo Pilates propone una serie di movimenti da eseguire con grande controllo e fluidità: la maggior parte di questi movimenti comporta un lavoro importante per gli addominali.
Pilates Matwork per gli addominali
Pilates Matwork
Allenamento dedicato agli addominali - Parte 1
Workout dedicato completamente agli addominali: questi importantissimi muscoli sono fondamentali per il benessere generale e la tonicità di tutto il corpo.
- Livello: Intermedio
- Durata: 20 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Il Mat
Durante questo allenamento si consiglia l'utilizzo del Mat, il materassino ideale per tutte le superfici dure.
Forza e controllo del corpo
L’allenamento per gli addominali è una combinazione di forza, mobilità sotto carico e controllo del proprio corpo.
A corpo libero o con attrezzi
Gli esercizi possono essere svolti sia a corpo libero, utilizzando il peso del proprio corpo sia con l’ausilio di piccoli attrezzi.
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