Pilates per dolore alla schiena

Esercizi per il dolore alla schiena

L’obiettivo del Pilates è allenare il fisico mantenendo la struttura scheletrica nel suo corretto allineamento. Rinforzare la muscolatura significa scongiurare il rischio di ritrovarsi in seguito con seri problemi alla schiena e al collo.

Allenamento di Pilates Matwork per la schiena

Pilates Matwork per il mal di schiena

Esercizi per migliorare il dolore alla schiena

Il Pilates è un sistema di allenamento particolarmente consigliato a chi soffre di lombalgia, ossia di mal di schiena: si tratta di una disciplina in grado di migliorare la postura grazie ad un ritrovato equilibrio della struttura muscolo-scheletrica impedendo così che il dolore alla schiena si cronicizzi.

Livello: Base
Durata: 35 min
Lingua: Italiano

Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Rafforza il tronco

Il Pilates è in grado di rafforzare i muscoli del tronco: importanti perché sostengono il corpo nei movimenti che effettuiamo nella vita di tutti i giorni.

Posizione neutra

Nel Pilates è importante la consapevolezza della posizione neutra anche in condizioni di sforzo, con l’obiettivo di minimizzare gli infortuni causati da movimenti sbagliati.