Pilates e postura
L'allenamento di Pilates Matwork va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Pilates Matwork
Pilates per l'equilibrio
Allenamento a corpo libero sul Mat
Questo allenamento a corpo libero ha l'obiettivo di migliorare la condizione muscolare, la postura e, in generale, l’equilibrio del corpo in relazione al baricentro.
- Livello: Avanzato
- Durata: 50 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Corregge la postura
Svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi, il Matwork permette di allenare i muscoli posturali e di correggere la colonna vertebrale.
Benefici Pilates
I benefici principali: ventre piatto e addominali scolpiti, tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico e correzione della postura.
Benefici mentali
Ai vantaggi fisici si accompagnano quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress, e l’aumento della capacità di concentrazione.
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