Allenamento a intervalli


L'allenamento a intervalli ad alta intensità è eseguito in tempi brevi e rapidi e serve a lavorare sui gruppi muscolari grandi e piccoli con un timing specifico, energizzando tutto il corpo.

Lezione di Pilates Matwork Avanzato a intervalli con piccoli attrezzi


Pilates Matwork con piccoli attrezzi

Allenamento a intervalli


Allenamento a intervelli con piccoli attrezzi come medicine ball e fitball. Questi intervalli sono di un minuto e ogni serie di esercizi è da 3. Importante mantenere un'andatura rapida per sfidare la resistenza cardiaca.

  • Livello: Avanzato
  • Durata: 50 min
  • Lingua: Italiano

Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

HIIT con Attrezzi

Durante questo allenamento a intervalli si utilizzano diversi attrezzi per aumentarne la difficoltà.

Medicine Ball

La Medicine Ball permette di allenare diversi gruppi di muscoli, dalle gambe alle braccia.

Stability Ball

Usata negli allenamenti a corpo libero e nel Pilates, per rassodare glutei, gambe, addominali e braccia.

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