Allenamenti per donne in gravidanza


Durante la gravidanza è molto importante capire che determinati esercizi non possono essere svolti in quanto il corpo subisce delle variazioni. Il Pilates è lo sport perfetto in gravidanza in quanto capace di dare il giusto supporto a corpo e mente.

Lezioni di Pilates Prenatale di Livello Base e Intermedio


Allenamento con il Mat

Il Pilates è una delle discipline più consigliate durante la gravidanza perché aiuta a non perdere il tono dei muscoli, essenziali al momento del parto, alla stregua del controllo della respirazione.

  • Livello: Base
  • Durata: 60 min
  • Lingua: Italiano


Allenamento con l'Edge

Allenamento prenatale con esercizi a corpo libero e sull'edge.

  • Livello: Base
  • Durata: 60 min
  • Lingua: Italiano


Allenamento con la Flex Band

Le bande elastiche hanno diverse resistenze e la scelta dipende dalla propria forza e dall'esercizio che si deve svolgere.

  • Livello: Intermedio
  • Durata: 50 min
  • Lingua: Italiano


Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Pilates Matwork

Il Pilates in gravidanza ti permette di controllare continuamente la tua postura, correggendo abitudini errate e dando un concreto supporto ai vari apparati.

Edge

Aiuta le donne in gravidanza a eseguire dolcemente i movimenti, evitando di assumere posizioni che potrebbero essere inadeguate in questo delicato periodo.

Flex Band

Strumento utile per aumentare forza muscolare, resistenza, e per scolpire i muscoli anche durante la dolce attesa. L'uso della banda è semplice e pratico.

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Acquistando questo corso singolarmente, potrai seguirlo come e quando vuoi, per sempre.


€45,90

Pilates Matwork in Gravidanza

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