Pilates in Gravidanza

Allenamenti per donne in gravidanza

Durante la gravidanza il corpo subisce delle variazioni: per questo molto importante conoscere quali esercizi possono essere svolti e quali invece vanno evitati. Il Pilates è un metodo di allenamento perfetto anche in gravidanza: se svolto correttamente, è un ottimo supporto per il corpo e per la mente.

Lezioni di Pilates Prenatale di Livello Base e Intermedio

Il Pilates è una delle discipline più consigliate durante la gravidanza: aiuta a mantenere il tono muscolare, importante al momento del parto, e permette di migliorare il controllo della respirazione.

Allenamento Matwork

Allenamento di Pilates Matwork per donne in dolce attesa

Livello: Base
Durata: 60 min
Lingua: Italiano

Allenamento con l'Edge

Allenamento prenatale con esercizi a corpo libero e sull'Edge.

Livello: Base
Durata: 60 min
Lingua: Italiano

Allenamento con la Flex Band

Allenamento di Pilates con le bande elastiche.

Livello: Intermedio
Durata: 50 min
Lingua: Italiano

Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.

Pilates Matwork

Il Matwork in gravidanza ti permette di mantenere e migliorare la postura, correggendo abitudini errate e dando un concreto supporto ai vari apparati.

Edge

Aiuta le donne in gravidanza a eseguire dolcemente i movimenti, evitando di assumere posizioni che potrebbero essere inadeguate in questo delicato momento.

Flex Band

Le bande elastiche (disponibili in diverse versioni e resistenze) sono molto utili per aumentare la forza muscolare, la resistenza e scolpire i muscoli.

Guarda l'estratto di una lezione

Video inclusi nel corso

Pilates Prenatal

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Cosa pensano di questo corso

Nicole Bertin - Osteopata

Trovo queste lezioni sul pilates in gravidanza e post partum davvero meravigliose, oltre che versatili, perché credo possano essere adattate anche a chi è lontanissimo dal momento gravidanza e post Natale!

Complimenti davvero!