Allenamento completo con la Twist Ball™
L'allenamento con la Twist Ball™ consente di aumentare il carico durante gli esercizi per sfidare il sistema connettivo con esercizi creativi. In questo corso vengono eseguiti i movimenti di sollevamento e di lancio che rinforzano tutto il corpo, migliorando il controllo, la forza e la coordinazione.
Lezione di Pilates Matwork con piccoli attrezzi
Pilates Matwork con Twist Ball
Allenamento completo per tutto il corpo
La twist ball aggiunge varietà e divertimento ai vostri allenamenti aggiungendo un elemento in più che permette di caricare i movimenti grazie al suo peso, pur rimanendo morbida e maneggevole. Gambe, braccia e addominali vi ringrazieranno.
L'allenamento con la Twist Ball™ consente di aumentare il carico durante gli esercizi per sfidare il sistema connettivo con esercizi creativi. In questo corso vengono eseguiti i movimenti di sollevamento e di lancio che rinforzano tutto il corpo, migliorando il controllo, la forza e la coordinazione.
- Livello: Intermedio
- Durata: 20 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Twist Ball™
La Twist Ball™ è una speciale palla appesantita con un nucleo di sabbia in movimento. Ha due impugnature morbide con rivestimento in neoprene.
Maniglie
Le impugnature consentono l’oscillazione con una o due mani e possono essere montate su una caviglia per i sollevamenti delle gambe.
Benefici Twist Ball™
Con questa palla è possibile controllare il centro di gravità mobile durante gli esercizi, per lavorare sia sulla parte inferiore che superiore del corpo.
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Video inclusi nel corso
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