Banda elastica
La Flex Band è un piccolo attrezzo, trasportabile in borsa, che permette di lavorare i muscoli di tutto il corpo in modo semplice ed efficace.
Masterclass Pilates Matwork
Pilates con la Flex Band
Lezione Pilates Intensa
Il Pilates è un metodo di allenamento completo volto a migliorare la postura e la forma fisica. I piccoli attrezzi servono ad aggiungere varietà agli esercizi a corpo libero e ad allenare gruppi muscolari specifici come quelli delle braccia e delle gambe.
- Livello: Avanzato
- Durata: 60 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
Respirazione
Si inizia con esercizi respiratori per preparare il corpo ad effettuare il resto degli esercizi con la resistenza apposita della banda elastica.
Resistenza
Le Flex Band esistono di diverse resistenze. Consigliamo di non eccedere con la resistenza e la pesantezza della banda perché ne riduce l'elasticità.
Flessibilità
La Flex Band è un attrezzo che può essere utilizzato da chiunque e in qualsiasi contesto in quanto è maneggevole e leggera.
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