Pilates Matwork Level 1 Addominali (Express)
Inizia a lavorare sugli addominali con esercizi semplici e a bassa intensità.
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Level 1 - Express Addominali
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Allena i tuoi addominali in 15 minuti. Un workout dedicato a questi importantissimi muscoli, fondamentali per il
benessere generale e la tonicità di tutto il corpo.
Postura corretta, addome piatto e flessibilità con esercizi ripetibili anche ogni giorno.
Vantaggi:
- Ti alleni quando vuoi
Esercizi brevi ed efficaci da fare in qualunque momento della giornata: prima di andare a lavoro, in pausa pranzo, prima di cena…
- Segui i corsi da qualunque posto
Ti basta una connessione internet per collegarti al tuo account e far partire i video. In più, grazie alle pratiche schede di riepilogo in pdf, una volta imparati movimenti e posture, puoi stampare il programma di esercizi e portarlo con te.
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Il tuo trainer
Laureata in Osteopatia, insegna Anatomia e Biomeccanica del Movimento, ed è specializzata nella riabilitazione delle patologie prevalentemente femminili. Il suo incontro con il Pilates è avvenuto negli anni 90 dopo vari infortuni atletici, ed avendo fatto parte del team didattico della casa madre a Toronto, è stata ambasciatrice del metodo nel mondo. Atleta, Personal Trainer, Osteopata, Master Instructor Trainer di Pilates per tutti i brands Merrithew™ (STOTT PILATES®, STOTT PILATES® REHAB, ZEN•GA®, Total Barre®, CORE™, Halo® Trainer, ), Master Instructor Trainer per Pink Program™, Pilates per la Sclerosi Multipla™, Body Strateg-Ex™, Smart Pilates Link™ e BOSU®.