Allenamento a intervalli
L'allenamento a intervalli ad alta intensità è eseguito in tempi brevi e rapidi e serve a lavorare sui gruppi muscolari grandi e piccoli con un timing specifico, energizzando tutto il corpo.
Lezione di Pilates Matwork Avanzato a intervalli con piccoli attrezzi
Pilates Matwork con piccoli attrezzi
Allenamento a intervalli
Allenamento a intervelli con piccoli attrezzi come medicine ball e fitball. Questi intervalli sono di un minuto e ogni serie di esercizi è da 3. Importante mantenere un'andatura rapida per sfidare la resistenza cardiaca.
- Livello: Avanzato
- Durata: 50 min
- Lingua: Italiano
Claudia Fink è attualmente uno dei migliori trainer Pilates internazionali: si rivolgono a lei atleti e sportivi da tutto il mondo, per perfezionare e recuperare le proprie performance.
HIIT con Attrezzi
Durante questo allenamento a intervalli si utilizzano diversi attrezzi per aumentarne la difficoltà.
Medicine Ball
La Medicine Ball permette di allenare diversi gruppi di muscoli, dalle gambe alle braccia.
Stability Ball
Usata negli allenamenti a corpo libero e nel Pilates, per rassodare glutei, gambe, addominali e braccia.
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